2017’deki En Büyük Sağlık Trendleri

Bu sağlık için harika bir yıl oldu, herkes formda olmak, çiğ yiyecekler yemek ve sağlıklı içecekler almak istiyor gibi görünüyor. Şimdi, 2017’de gıda, egzersiz ve Takviyelerdeki en büyük sağlık trendleri şunlardı:

Gıdalar

Zerdeçal her yerde olmuştur, antioksidanları serbest radikal hasarı ile savaşır, cildi parlatır ve karaciğeri temizler.

Kişniş Kan basıncını düzenleyen, kan şekeri seviyelerini dengeleyen ve sindirimi artıran vitamin ve mineraller içerdiği için popüler olmuştur.

Avokado ile çok popüler oldu Millennials Sosyal Medyada. Avokado, demir, magnezyum, A, B, C, K ve Potasyum vitaminleri bakımından dünyadaki en besleyici meyvedir.

Kemik Suyu tavuk karkaslarının suda kaynatılmasıyla yapılan gıda atıklarını sınırlar, kemik suyu büyük bir doğal kalsiyum, çinko, magnezyum ve demir kaynağıdır.

Aralıklı Oruç bu yıl ana akım haline geldi. Kalori alımınızı her hafta 2 gün kısıtlamak veya sadece her gün bir öğün atlamak ve daha sonra düzenli olarak yemek yemekten oluşur. Aslında bazı çalışmalar Oruç tutmanın daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini önermektedir.

Egzersiz yapmak

Yoga her yerde çok büyük bir trend haline geldi ve öyle kalacak gibi görünüyor. Yoga kaslarınızı doğal olarak tonlar ve uzatır, çekirdeği ve belini güçlendirir.

Farkındalık kaygıyı yönetme sanatını öğretir, İyice düşünmek ve düşüncelerimizi kontrol ediyoruz.

Giyilebilir izleme teknolojisi büyük bir trend haline geldi, Uygun bit formda olmak isteyen insanlar için, maraton koşmaktan, düzenli yürüyüş yapmaktan ve egzersiz yapmaktan sorumlu olmanızdan daha büyük bir aksesuardır.
Takviyeler

kollajen , doğal güzellik kremlerine, cilt sağlığına ve beslenmeye artan bir ilgi var. İnsanlar parlayan genç bir cilde sahip olmalarına yardımcı olacak takviyeler arıyorlar. Kollajen, doğal olarak güzelliği arttırmak için en sıcak takviyelerden biridir, çünkü proteinlerde bol miktarda bulunur. Kollajen Takviyeler doğal kolajen seviyelerinizi geri kazanmanıza ve istenmeyen kırışıklıkların görünümünü azaltmanıza yardımcı olabilir.

adaptogens Geleneksel Çin Tıbbında kullanılmıştır ve vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olur, çünkü fiziksel ve zihinsel enerjiyi geliştirir.

Prebiyotikler , n 2017 Gut Sağlık’a da büyük ilgi vardı. Bağırsaklarınızda iyi bakterileri arttırmanın etkili bir yolu prebiyotikler .

Bunlar, 2017’deki Sosyal Medya ve Anaakım ve İlgi Alanlarına olan ilginin en büyük sağlık trendlerinden bazılarıydı ve bu sağlık trendlerine olan ilginin 2018’de daha da artacağından emin.



Source by Ray Ayuso

You may also like...

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir