Kalp krizi, ani ölümlere neden olması ile bilinmektedir. Kalp krizi nedenleri genellikle yaşam kalitesi ve aşırı strese bağlıdır. Yaşadığımız kalabalık şehirler, yoğun çalışma saatleri, ekonomik olarak düzensiz hayat şartları sağlığımızı tehdit eden unsurların başında gelmektedir. Bu sorunlarla baş etmeye çalışırken kendi ihtiyaçlarımızı ve sağlığımızı yok saydığımız büyük bir gerçektir.

Kalp Krizi Nedenleri
Kalp Krizi Nedenleri

Düzenli aralıklarla kendimize vakit ayırmak ve sağlığımızla da ilgilenmek gerekmektedir; özellikle kalp sağlığımıza. Uzmanlar kalp sağlığımız konusunda ciddi uyarılar yapmaktadır. Kalp krizi ani ölümlere neden olabilecek kadar ciddi bir rahatsızlıktır. Her yıl yüzlerce insan kalp krizi sebebiyle hayatını kaybetmektedir.

Kalp krizinin belirtileri arasında göğüste meydana gelen ağrı, sol kolda uyuşma, nefes darlığı, terleme ve mide bulantısı gelmektedir. Bunların dışında asıl tehlikeli olan durum ise hiçbir belirti vermeyen kalp krizidir. Belirti vermeyen kalp krizi ölümcül olabilir. Herhangi bir belirti yaşarsanız acilen en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız ya da 112 ambulans hizmetini aramanız hayat kurtarabilir.

Kalp krizini önlemek için düzenli spor yapmak ve yediğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekmektedir. Bunların yanında sigara ve alkol kullanımına dikkat etmek hayati önem taşımaktadır.

Kalp krizini tetikleyen besinler

Kalp Krizi Nedenleri – Yağlar

Yağlar
Yağlar

Fazla yağ tüketen kişilerde kroner kalp hastalıkları oluşma riski çok yüksektir. Yağlar arasında sadece omega 3 yağının kalp hastalıklarına iyi geldiği kanıtlanmıştır. Yağlar arasında en tehlikeli olanları margarin, iç yağı, kuyruk yağı ve kahvaltılarımızda severek kullandığımız tereyağı gelmektedir. En masumu da zeytinyağıdır. Bu sebeple bütün yemeklerimizde bu tehlikeli yağlar yerine zeytinyağı kullanmamız gerekmektedir.

Kalp Krizi Nedenleri – Hamur işleri

 Hamur işleri
Hamur işleri

Özellikle ülkemiz insanları tarafından sıkça tüketilen hamur işi gıdalar hem kalp sağlığımız hem de genel sağlığımız açısından ciddi riskler taşımaktadır. Lezzetleri tartışılmaz olan hamur işi  gıdalar yedirdikçe yedirten özelliğe sahip olmalarından ötürü obeziteyi de tetiklemektedir. İçerdikleri margarin, tereyağı ve doymuş yağlardan ötürü damarlarda tıkanıklığa sebep olmakta böylece kalp rahatsızlıklarını tetiklemektedir.

Kalp Krizi Nedenleri – Aşırı çay kahve tüketimi

Kahve
Kahve

Kültürümüzde çay ve kahve tüketimi önemli bir yere sahiptir. Özellikle Türk kahvesi ve çay, tiryakilik derecesindedir. Belli bir sayıda çay ve kahve tüketimi probleme yol açmasa da çok sayıda tüketilmesi sağlığa zarar vererek kalp ritmini bozmaktadır. Günlük çok sayıda çay ve kahve tüketen insanlar ritim bozukluğu sebebiyle kalp çarpıntısı şikayeti ile sağlık kuruluşlarına başvurmaktadırlar.

Kalp Krizi Nedenleri – Dondurulmuş gıdalar

 Dondurulmuş gıdalar
Dondurulmuş gıdalar

Dondurulmuş gıdalar kullanım açısından çok pratik olsalar da içerdiği yüksek oranda koruyucu maddeler sebebiyle sağlık problemlerine yol açabilir. Dondurulmuş ürünlerde bulunan tuz, sodyum, sülfit ve trans yağlar hem genel sağlık hem de kalp sağlığı açısından yüksek risk taşımaktadır. Ürünlerin koruyucu özelliğini artırmak için kullanılan bu ürünlerden tuz ve sodyum çok yüksek oranda kullanıldığı için kalp hastalıklarına yol açan tansiyon problemlerine sebep olmaktadır. Özellikle patateslerde gıda koruyucusu olarak kullanılan sülfitler düşük tansiyon, nefes darlığı ve hızlı nabız gibi problemlere yol açmaktadır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here